요실금개선을 위한 케겔운동, 골반저근을 강화 케겔운동은 요실금 개선에 효과적입니다. 이 운동은 골반 근육을 강화하여 소변을 가누는 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 케겔운동은 골반저근을 강화하는데 특히 효과적이며, 요실금 개선뿐만 아니라 성생활에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 요실금개선에 대해 알아보기 1. 케겔운동이란 케겔운동은 골반 근육을 강화하는 운동으로 알려져 있습니다. 이 운동은 주로 요실금 개선을 위해 권장되며, 과학적으로도 효과가 입증되고 있습니다. 케겔운동은 주로 골반저근을 강화하기 위해 수행됩니다. 골반저근은 골반 바닥에 위치한 근육으로, 요실금과 관련된 중요한 역할을 합니다. 케겔운동은 이 근육을 강화하여 소변을 가누는 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 케겔운동의 수행..